Ladies World - Худеем правильно без диет и голодания!

Антицеллюлитный массаж

Антицеллюлитный массаж выполняют, как при помощи специалиста, так и самостоятельно. Но так как данный вид массажа рекомендуется делать с особой осторожностью, чтобы не повредить капилляры и стенки сосудов, то лучше всего, конечно, обратиться к профессионалу.

Делая антицеллюлитный массаж, следует придерживаться следующих правил: не должно быть болезненных ощущений; перед непосредственным началом массажа необходимо разогреть мышцы; начинать надо медленно, постепенно усиливая темп; движения должно быть плавными и легкими; при данном массаже применяют специальные средства; сеансы массажа осуществляются раз в неделю по 45 минут; движения должны быть направлены снизу вверх.

Нельзя массировать область паха, подколенной впадины и верхней внутренней части бедер вокруг лобка. Также не рекомендуется прибегать к антицеллюлитному массажу людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, варикозным расширением вен и различными кожными заболеваниями.

Как говорилось выше, при антицеллюлитном массаже применяют разного специальные средства – это могут быть гели, кремы, масла и лосьоны, содержащие вещества, которые нормализуют обмен веществ. Это витамины А, С и Е, кофеин, соединения кремния, эфирные масла, экстракты плюща, гинко, конского каштана, тигровой травы, бурых водорослей и горчицы сарептской.

Помимо этих средств, для этого типа массажа применяют соли, грязи, скрабы и мед. Антицеллюлитные гели и кремы предназначены для улучшения вывода жидкости из жировых отложений через лимфосистему и повышения общего тонуса кожи. Грязи и соли направлены на изменение центральной и региональной микроциркулярной гемодинамии. Кроме того, эти средства обеспечивают противовоспалительный и обезболивающий эффект, активизируя функцию тканей и органов, а также нормализуя обмен веществ.

Следующее средство, которое используют при этом массаже, это масло. В его состав входят базовое и эфирное масло. В качестве базового масла применяют оливковое или миндальное масло, а также масло жожоба или ростков пшеницы.

Основными приемами при антицеллюлитном массаже являются следующие манипуляции: поглаживание, растирание, надавливание, разминание и похлопывание.

Поглаживание необходимо для улучшения кровообращения в капиллярах.

Растирание предназначено для уменьшения толщины подкожного жирового слоя, повышения тонуса тканей и абсорбции жидкости.

Надавливание применяют в области ягодиц и верхней части бедер для усиления кровообращения в этих местах.

Разминание благоприятствует избавлению от очагов целлюлита небольшого размера и увеличения тонуса мышц.

К середине 20 века в Европе получил широкое распространение лимфодренажный массаж, который является подвидом антицеллюлитного массажа.

В России данный вид массаж появился лишь в 1998 году. Лимфодренажный массаж – это прекрасный метод очищения тканей, способствующий разгрузки проблемных зон за счет частичного удаления жидкости или ее равномерного распределения. Этот массаж обеспечивает вывод шлаков и лишней воды, а также повышение иммунитета и нормализацию давления. При этом следует знать, что антицеллюлитная программа обязательно должна включать в себя ручной или аппаратный лимфодренажный массаж.

Антицеллюлитный массаж является замечательным средством борьбы с целлюлитом. Но, как и в любом лечебном методе или средстве, существуют определенные рекомендации, которые следует обязательно выполнять, а также противопоказания. Поэтому рекомендуется обращаться к специалисту, который обладает комплексом знаний и умений, необходимых для безопасного, и главное для эффективного лечения.




Последние статьи в разделе «О похудении»
  • Вода поможет похудеть
  • Эффективность тренажеров для похудения
  • Низкоуглеводная диета
  • Худеем без диет
  • Похудение при помощи статических приседаний
  • Оставить свой комментарий

    Защитный код


    Смайлики
    Наверх
    Продукт дня: Черный чай

    Черный чай
    Длится этот процесс может от двух недель до месяца. Он бывает пакетированным, гранулированным, байховым и плиточным. » читать о продукте

    Собрание лучших тестов|все тесты

    Семья или работа?
    Я общаюсь с малознакомыми людьми...
  • с удовольствием
  • с безразличием
  • с антипатией
  • пройти тест

    Stylnaya-Lady.ruО проектеКонтактыКарта сайта
    © 2011 Все права защищены. Копирование и перепечатка материалов на сайте запрещена!