Ladies World - Худеем правильно без диет и голодания!

Апельсиновая диета для похудения

Апельсиновая диета для похудения предназначена для выведения шлаков из организма. Диетологи рекомендуют переходить на нее в осенний промежуток года, либо в начале весны. Витамин С, который в избытке находится в этом фрукте поможет бороться с простудой.

Апельсиновая диета для похудения может занимать различные промежутки времени. Возможно, похудеть на килограмм 15 за три недели. Использовать этот вид диеты желательно осенью. Еще придется отказаться от спиртных напитков, курения и перестать употреблять кофеин. Неплохо скомбинировать диету с массажем и походом в сауну. 

А вот непосредственно сама диета:

Неделя первая предполагает ежедневное употребление одного килограмма апельсин, 2 литра воды без газов минерализованной и два яйца.

Во вторую неделю допускается употребление гречневой, либо рисовой каши в произвольном количестве. В день необходимо съедать килограмм плодов апельсина и выпивать 2 литра очищенной воды. 

Третья неделя: литр воды очищенной, килограмм апельсинов и любое количество различных овощных и фруктовых пюре.

Если Вы заметили аллергическую реакцию, то немедленно завершите диету.

Можно воспользоваться быстрой апельсиновой диетой для похудания, она рассчитана на 3 дня.

Кстати, стоит отметить, что аппельсины содержат полезные витамины для сухой кожи, которые способствуют ее заживлению.

Вот вариации завтрака: 

- апельсин 1 штука, сухарь из батона и хлопья с отрубями 100 грамм;
- 100 мл сока апельсинового, яйцо одно, сваренное всмятку, сухарь и чайная ложка масла;
- не более 130 грамм дыни, 4 тоста, 50 грамм сыра.

Варианты обеда:

- один апельсин, салат из овощей с добавлением свеклы (75 грамм), 50 грамм говядины вареной и рис 75 грамм;
-один стакан йогурта, 150 грамм листьев салата с лососем слабосоленым (для заправки использовать масло или обезжиренный майонез), апельсин 1 штука, 2 ломтика хлеба;
-2 варенных картофеля среднего размера, помидор, огурец и апельсин по одной штуке, нежирный сыр 50 грамм.

Блюда на ужин:

- апельсин, вареная курица, капуста брюссельская 75 грамм и брокколи столько же;
- печени 75 грамм и грибов шампиньонов на гриле 75 грамм, йогурт 2 столовые ложки со 120 граммами малины, апельсин 1 штука, фасоль зеленая 75 грамм;
-мясо баранье 75 грамм на гриле, 75 грамм картофеля вареного, кабачков и морковки , сто грамм ананаса и апельсин 1 штука.

Конечно, лучше перед началом апельсиновой диеты для похудения провести консультацию с диетологом.




Последние статьи в разделе «О похудении»
  • Вода поможет похудеть
  • Эффективность тренажеров для похудения
  • Низкоуглеводная диета
  • Худеем без диет
  • Похудение при помощи статических приседаний
  • Оставить свой комментарий

    Защитный код


    Смайлики
    Наверх
    Продукт дня: Черный чай

    Черный чай
    Длится этот процесс может от двух недель до месяца. Он бывает пакетированным, гранулированным, байховым и плиточным. » читать о продукте

    Собрание лучших тестов|все тесты

    Семья или работа?
    Я общаюсь с малознакомыми людьми...
  • с удовольствием
  • с безразличием
  • с антипатией
  • пройти тест

    Stylnaya-Lady.ruО проектеКонтактыКарта сайта
    © 2011 Все права защищены. Копирование и перепечатка материалов на сайте запрещена!