Ladies World - Худеем правильно без диет и голодания!

Чайная диета

Суть чайной диеты

Основа чайной диеты заключается в ежедневном потреблении зеленого чая не менее 2 литров в день. Чайная диета позволяет скинуть до 10 килограмм за месяц. Это объясняется тем, что зеленый чай является великолепным источником антиоксидантов и витаминов, способствующих нормализации работы печени, почек и всего организма в целом.

Чайная диета

Продолжительность соблюдения чайной диеты

Действительно, чайной диетой не стоит злоупотреблять и поэтому не рекомендуется придерживаться ее более одного месяца.

Разрешенные продукты при чайной диете

При соблюдении чайной диеты разрешается употреблять в пищу молочные продукты, яйца, нежирные сорта мяса, мед, сухофрукты, овощи и фрукты.

Запрещенные продукты при чайной диете

При соблюдении чайной диеты запрещается включать в свой рацион жирные и мучные изделия, так же следует ограничиться в потреблении соли и сахара.

Противопоказания при чайной диете

Придерживаться чайной диеты настоятельно не рекомендуется людям, у которых имеются заболевания кишечно-желудочного тракта, а так же страдающим бессонницей.

Приведем примерно меню на день:

  • 07.00 – 400 мл зеленого чая, 2 ч.л. меда
  • 07.30 – 2 яйца всмятку, 150 гр обезжиренного творога
  • 09.30 – 400 мл зеленого чая 10.00 – 1 банан, 1 яблоко
  • 12.30 – 400 мл зеленого чая
  • 13.00 – 200 гр овощного супа, 150 гр отваренной говядины, 100 гр картофеля, 100 гр салата из помидоров и огурцов
  • 15.30 – 400 мл зеленого чая
  • 16.00 – 1 груша, 1 мандарин, 150 гр салата из сельдерея и шпината
  • 18.30 – 400 мл зеленого чая
  • 19.00 – 200 гр рыбных биточков из трески, приготовленных на пару, 100 гр отварного риса, 100 гр салата из болгарского перца и капусты
  • 21.00 – 100 гр йогурта

Чайная диета позволяет похудеть в короткие сроки без насилия над своим организмом, то есть, практически не ограничивая себя в любимых продуктах и не изнуряя свой организм голоданием. Уже через первые две недели Вы сможете похудеть до 5 килограмм. Но и как в остальных диетах, чайная диета индивидуальна, в этой связи, прежде чем начинать ее соблюдать, убедитесь в том, что у Вас нет противопоказаний.




Последние статьи в разделе «О похудении»
  • Вода поможет похудеть
  • Эффективность тренажеров для похудения
  • Низкоуглеводная диета
  • Худеем без диет
  • Похудение при помощи статических приседаний
  • Оставить свой комментарий

    Защитный код


    Смайлики
    Наверх
    Продукт дня: Черный чай

    Черный чай
    Длится этот процесс может от двух недель до месяца. Он бывает пакетированным, гранулированным, байховым и плиточным. » читать о продукте

    Собрание лучших тестов|все тесты

    Семья или работа?
    Я общаюсь с малознакомыми людьми...
  • с удовольствием
  • с безразличием
  • с антипатией
  • пройти тест

    Stylnaya-Lady.ruО проектеКонтактыКарта сайта
    © 2011 Все права защищены. Копирование и перепечатка материалов на сайте запрещена!