Ladies World - Худеем правильно без диет и голодания!

Что такое вумбилдинг?

Вумбилдинг – это тренировка женских интимных мышц. Об этом виде самолечения впервые было упомянуто еще в Древнем Китае, в то время императорские наложницы при помощи деревянных яиц тренировали интимные мышцы и тем самым могли доставлять хозяину незабываемое наслаждение. Некоторые практические советы были описаны в индийском трактате «Камасутра». Начиная с 20 века, вумбилдинг стал рассматриваться не только, как предмет усиления сексуального наслаждения, но и как фактор оздоровления.

Вумбилдинг – это комплекс упражнений и занятий самомассажем, способствующий правильному развитию женских интимных мышц, что, в свою очередь, в будущем приводит к безопасным родам и препятствованию осложнений после родов. Не стоит забывать и о более насыщенной и красочной интимной жизни, означающей, что в сексуальном плане удовлетворение будет достигнуто и вами, и вашим партнером.

Перед тем, как приступать непосредственно к упражнениям, следует определить: где именно находятся интимные мышцы? Для этих целей нужно при мочеиспускании задержать на несколько секунд струю, а потом отпустить. Сделайте так 3-4 раза, и вы почувствуете, какие конкретно мышцы задействованы во время этого процесса.

При выполнении упражнений на развитие женских интимных мышц необходимо полностью расслабиться, то есть расслабить все мышцы, конечно же, кроме интимных. Упражняться следует каждый день. Помните, что воздерживаться занятий следует во время беременности, менструации и после операций. При использовании какого-либо предмета для введения во влагалище, стоит тщательно с мылом его помыть.

При упражнении № 1 нужно занять позицию сидя на корточках со спиной вдоль стены, согнув немного голову вперед. Выдыхая воздух через нос, вытянуть живот, напрячь интимные мышцы и задержать дыхание на 10 секунд. Вдыхая, расслабьте все мышцы. Выполнить 5 повторений, причем каждый день необходимо добавлять по одному повтору.

При выполнении упражнения № 2 нужно занять позицию лежа на спине, медленно вдыхая и постепенно все сильнее напрягая мышцы влагалища. Далее выдыхаем и расслабляемся. Выполнить 5 повторений, с каждым днем добавляя по одному повтору.

Упражнение № 3: круглый чистый и гладкий предмет со шнурком вводят во влагалище, на вдохе сжимая его в течение 10 секунд при помощи интимных мышц. Следует выполнить 5 повторений, добавляя каждый день по одному.

Вумбилдинг – это подготовка к безопасным родам, а также залог семейного и интимного здоровья. Именно оздоровление должно носить основополагающий характер при выполнении этих упражнений, так как развитие интимных мышц является замечательной профилактикой заболеваний органов малого таза.

При выполнении упражнений нужно делать все в меру. Избыточное перенапряжение может очень плохо отразиться на здоровье. Не стоит спешить, лучше постепенно развиваться на пути к здоровью, счастью и радости.




Последние статьи в разделе «Здоровье»
  • Удивительные свойства слюны. Часть 2.
  • Удивительные свойства слюны. Часть 1.
  • Лечение межпозвоночных грыж в Германии
  • Массажные упражнения при физиологическом гипертонусе
  • Советы офтальмолога - что учитывается при выборе контактных линз
  • Оставить свой комментарий

    Защитный код


    Смайлики
    Наверх
    Продукт дня: Черный чай

    Черный чай
    Длится этот процесс может от двух недель до месяца. Он бывает пакетированным, гранулированным, байховым и плиточным. » читать о продукте

    Собрание лучших тестов|все тесты

    Семья или работа?
    Я общаюсь с малознакомыми людьми...
  • с удовольствием
  • с безразличием
  • с антипатией
  • пройти тест

    Stylnaya-Lady.ruО проектеКонтактыКарта сайта
    © 2011 Все права защищены. Копирование и перепечатка материалов на сайте запрещена!