Ladies World - Худеем правильно без диет и голодания!

Диета Гарри Бенджамина или молочная диета

Показания к применению и длительность диеты Гарри Бенджамина

Диета Гарри Бенджамина разработана для очищения организма, избавления от недостатка кальция, снижения веса, витаминизации и оздоровления организма в целом. Длительность диеты Гарри Бенджамина не должна превышать одной недели.

Запрещенные продукты при диете Гарри Бенджамина

При соблюдении диеты запрещается употреблять в пищу все продукты, изготовленные из рыбы, птицы и мяса, сахар, крупяные и макаронные изделия, чай, кофе, какао, газировку и алкоголь.

Рекомендуемые продукты при диете Гарри Бенджамина

При соблюдении диеты Гарри Бенджамина разрешается включать в свой рацион следующие продукты: творог, нежирное молоко, свежие фрукты и овощи, яйца всмятку, орехи и сухофрукты.

Приведем примерное меню на день

  • 07.00 –150 гр творога
  • 10.00 – 200 гр свежего фруктового салата
  • 13.00 – 300 гр салата из свежих овощей, печеное яблоко
  • 16.00 – яйцо всмятку, 150 гр винограда
  • 19.00 – 300 гр ореховых котлет с капустой, кабачками и луком, приготовленные на пару, горсть фиников и кураги

Особенности этой диеты

Основным продуктом является нежирное молоко, которое в первый день необходимо пить каждые 2 часа, во второй день – каждые 1,5 часа, в третий – каждый час и с четвертого по седьмой день - каждые полчаса. При этом молоко следует пить через соломинку, медленно потягивая и наслаждаясь каждым глотком. Пить молоко, соки и воду необходимо за полчаса до еды и через 2 часа после еды. Овощные салаты нужно заправлять оливковым маслом или лимонным соком. При запоре помогают финики и чернослив.




Последние статьи в разделе «Лечебные диеты»
  • Виды яичной диеты
  • Творожно-молочная диета Яроцкого
  • Противоатеросклеротическая вегетарианская диета
  • Диета при пневмонии (период выздоровления)
  • Диета при пневмонии (период обострения)
  • Оставить свой комментарий

    Защитный код


    Смайлики
    Наверх
    Продукт дня: Черный чай

    Черный чай
    Длится этот процесс может от двух недель до месяца. Он бывает пакетированным, гранулированным, байховым и плиточным. » читать о продукте

    Собрание лучших тестов|все тесты

    Семья или работа?
    Я общаюсь с малознакомыми людьми...
  • с удовольствием
  • с безразличием
  • с антипатией
  • пройти тест

    Stylnaya-Lady.ruО проектеКонтактыКарта сайта
    © 2011 Все права защищены. Копирование и перепечатка материалов на сайте запрещена!