Ladies World - Худеем правильно без диет и голодания!

Едим и худеем!

Еще ни одна женщина в мире не была довольна своей фигурой. Причем, количество тех, кто старательно худеет, значительно превышает число тех, кто мечтает поправиться.
Семидневная японская диета предлагает быструю потерю лишних килограммов. Этот вариант получил хорошие отзывы врачей, так как является сбалансированным по рациону, в отличие от монодиет и не лишает организм необходимых витаминов и минеральных веществ. На первой неделе из организма уходит вода, на второй талия стремительно уменьшается в обхвате. 
Особенности.
•Следует придерживаться указанного рациона, менять местами приемы пищи и отдельные ингредиенты нельзя.
•Полностью исключены: сахар, белый хлеб, соль, так как она препятствует выводу жидкости, алкоголь, так как он задерживает токсины.
•Не рекомендуется ее применение чаще двух раз в год.
•Употребляйте именно те продукты, которые указаны в меню, не стремитесь съесть как можно меньше, так как организм забеспокоится, что скоро вообще ничего не дадут, и будет железной хваткой держаться за последнее!

Самая популярная и обсуждаемая в женских компаниях тема – кремлевская диета. Те, кто на самом деле четко следовали всем рекомендациям и рецептам, действительно смогли расстаться с лишними килограммами и сантиметрами за короткий срок. Этот вариант питания – просто рай для гурмана. Есть можно все! Да, так бывает. Ешь и худеешь. Главное, надо знать, что, когда и сколько есть.
Основные правила.
•Употребление углеводов сведено к минимуму, так как они очень быстро усваиваются организмом, превращаясь в энергию. А если мы ее быстренько не используем, излишки уютно устроятся на талии, животе и бедрах. Но в случае, если перестать подкармливать себя булочками и конфетками, необходимую энергию организм будут вынужден взять из своих стратегических запасов.
•Все продукты, потребляемые в ходе диеты, имеют свой углеводный индекс. 1 у.е. = 1 грамму углеводов.
•Кушайте мясо, рыбу, яйца на здоровье. Даже рюмочка иногда не возбраняется. Так как содержание углеводов в этих продуктах равно 0.
•Категорически запрещается: мучное, сладкое, картофель, рис. Наш главный враг – сахар. Так как лишь один его грамм уже содержит 0,9 у.е.!
•Составляя свой рацион, помните что, в день вы можете употребить не более 40 у.е., а если желаемый вес взят, и требуется лишь его поддерживать на заданном уровне, то не более 60 у.е.
Соблюдая эти рекомендации можно за неделю расстаться с 5 ненавистными килограммами. Однако, у всех способов быстрого похудения есть противопоказания: болезни сердца, желудка, почек.
В любом случае, не относитесь к диетам слишком серьезно, принимайте и любите себя такой, какая есть. Оптимизм заразителен, и другие полюбят вас тоже!




Последние статьи в разделе «О похудении»
  • Вода поможет похудеть
  • Эффективность тренажеров для похудения
  • Низкоуглеводная диета
  • Худеем без диет
  • Похудение при помощи статических приседаний
  • Оставить свой комментарий

    Защитный код


    Смайлики
    Наверх
    Продукт дня: Черный чай

    Черный чай
    Длится этот процесс может от двух недель до месяца. Он бывает пакетированным, гранулированным, байховым и плиточным. » читать о продукте

    Собрание лучших тестов|все тесты

    Семья или работа?
    Я общаюсь с малознакомыми людьми...
  • с удовольствием
  • с безразличием
  • с антипатией
  • пройти тест

    Stylnaya-Lady.ruО проектеКонтактыКарта сайта
    © 2011 Все права защищены. Копирование и перепечатка материалов на сайте запрещена!