Ladies World - Худеем правильно без диет и голодания!

Хочу убрать животик

Даже небольшой животик – это плохо, так как это означает наличие лишних килограммов, то есть имеет место прогрессирующее отложение жировых клеток. А это, в свою очередь, может привести к развитию различных серьезных заболеваний, порой приводящих к летальному исходу. Конечно, не все так страшно, но все же следует учитывать, что и небольшая жировая складка в районе живота, способна перейти в короткие сроки на следующую степень ожирения, где вероятность осложнений наиболее ожидаема.

Помните, наш организм – это система связей, при нарушении работы одного из узлов, другие начинают хуже работать, что и ведет к проблемам, связанным с лишним весом. Привести свое тело в идеальную форму можно только при безоговорочном соблюдении целого комплекса мер и занятий. Сюда должны входить правильное пищевое поведение, регулярное выполнение физических занятий, включающих в себя посещение беговой дорожки, бассейна и тренажерного зала. Если нет финансовой возможности, то бегать можно на стадионе, находящемся вблизи дома, водные процедуры можно выполнять в озере или другом водоеме, а упражнения в тренажерном зале можно заменить комплексом других упражнений, отталкиваясь от возможностей собственного дома.

К области живота следует относиться с особой обходительностью и осторожностью, так как этот участок человеческого тела отвечает за равновесие, устойчивость и координацию некоторых движений. Живот – это область, где находится центр тяжести, а изменение положения центр тяжести может привести к потере равновесия и устойчивости.

Некоторые ученые рассматривают живот как ось, вокруг которой вращается человеческое тело – это слишком фантазийно звучит, но зато передает саму суть: все вокруг живота. Вот почему, развитые мышцы брюшного пресса обеспечивают улучшения работы других мышц и все остального организма в целом.

Если Вы решили убрать животик, то первое, что Вам нужно сделать – это то, чтобы Вы сами или Ваш личный тренер и желательно диетолог в одном лице разработал для Вас индивидуальную программу, состоящую из ряда общеразвивающих упражнений с акцентом на мышцы брюшного пресса и спины, а также из ежедневной зарядки, бега и, конечно, не стоит забывать о питании, поэтому необходимо разработать и специальную диету, предполагающую правильное пищевое поведение. Другими словами, есть не ради удовольствия, а для пользы, то есть для получения энергии, питающей нашу жизнедеятельность.

Формирование питания и определенные физические нагрузки, естественно ведут к улучшению, но существуют и другие помощники на пути к стройному телу: позитивное психоэмоциональное настроение, здоровый сон, благоприятная экологическая обстановка.

Были перечислены основные помощники, способствующие похудению, но существуют такие факторы как финансовое положение, сидячий образ или депрессия, которые играют порой не малую роль в жизни человека. Поэтому и требуется относиться к своему весу с особой осторожностью, чтобы не запускать, оказывая должное внимание к любому изменению показателя на весах или искажению изображения в зеркале, что вполне может служить знаком о появлении избыточного веса. Да и какая женщина не любит красиво одеваться?! А мода диктует жесткие рамки, в которых полнота мешает нам носить модные наряды, подчеркивающие зачастую проблемные зоны, в том числе и живота.




Последние статьи в разделе «О похудении»
  • Вода поможет похудеть
  • Эффективность тренажеров для похудения
  • Низкоуглеводная диета
  • Худеем без диет
  • Похудение при помощи статических приседаний
  • Оставить свой комментарий

    Защитный код


    Смайлики
    Наверх
    Продукт дня: Черный чай

    Черный чай
    Длится этот процесс может от двух недель до месяца. Он бывает пакетированным, гранулированным, байховым и плиточным. » читать о продукте

    Собрание лучших тестов|все тесты

    Семья или работа?
    Я общаюсь с малознакомыми людьми...
  • с удовольствием
  • с безразличием
  • с антипатией
  • пройти тест

    Stylnaya-Lady.ruО проектеКонтактыКарта сайта
    © 2011 Все права защищены. Копирование и перепечатка материалов на сайте запрещена!