Ladies World - Худеем правильно без диет и голодания!

Как добиться красоты женской груди?

Каждая женщина стремится к совершенству своей фигуры. Красивая форма тела для женщин всегда была предметом обсуждения и желания, и поэтому они старались выглядеть как можно лучше. В данное время существует много способов поддержания стройной фигуры и придания телу желаемой формы. Не исключением является и женская грудь, которую воспевали художники и поэты со всего мира во все времена. Существуют специальные упражнения для подтяжки груди, которые рекомендуются для выполнения не только для того, чтобы придать груди красивый вид, но и призваны сохранить ее здоровье на многие годы.

Конечно, можно сказать, что законы физики нельзя отрицать, речь идет о законе всемирного тяготения, но небольшие хитрости фитнеса позволяют все-таки избежать его и предотвратить его действие. Другими словами, каждая женщина может добиться пышности, подтянутости и упругости своей груди без хирургического вмешательства. Необходимо тренировать грудные мышцы, но женский организм не способен добиться большой мышечной массы в связи с нехваткой тестостерона.

Не следует забывать о мышцах груди, так как большинство женщин, занимающихся в фитнес-залах, напирают на живот и ноги, совершенно забывая о своей груди, что в корне неправильно и легкомысленно. Жизненно необходимо делать упражнения для подтяжки груди, чтобы придать груди форму и тонус. Также эти упражнения незаменимы после родов для восстановления формы груди, утраченной после долгого процесса беременности и самих родов.

Женщины всегда были склонны критиковать свой собственную грудь: будь-то неудовлетворение формой, размером, цветом, текстурой и т.д., но при этом они не уделяют ей должного внимания. Для достижения какой-либо цели в любом случае нужно приложить усилия и уделить время, которого зачастую у современной женщины просто нет, но это иллюзия, так как найти в своем плотном графике по часу два раза в неделю способна любая из них.

Приведем основные упражнения для подтяжки груди, подходящие каждой женщине: жим гантелей лежа на скамье, разведение рук с гантелями лежа, разведение рук в наклоне, грудной жим гантелей лежа, отжимания, жим боди-бара.

Также для сохранения красоты и здоровья груди надо соблюдать определенную диету, которая должна включать в себя продукты, содержащие витамины В6 и Е, такие минералы как кальций и магний. То есть следующие продукты: растительное масло, орехи, авокадо, рыбу, спаржу, коричневый рис, бобовые, ростки пшеницы, неочищенное зерно, бананы, птицу, молочные продукты, листовая зелень, чечевица, овощи, фрукты и др. Из жидкости лучше всего употреблять натуральные свежие овощные соки, отвары из шиповника, травяные настои и чистую воду.

Приведем примерное меню на день:

  • 07.00 – 250 гр салата из свежих фруктов и ягод, заправленного обезжиренным йогуртом
  • 10.00 – стакан овощного сока
  • 13.00 – 250 гр салата из вареного лосося, коричневого риса, грецких орехов и спаржи, заправленного оливковым маслом, 1 апельсин
  • 16.00 – стакан травяного настоя
  • 19.00 – 150 гр отваренной куриной грудки, 150 гр салат из огурцов и помидоров
  • 21.00 – стакан отвара из шиповника

Мужчины в первую очередь обращают внимание на женскую грудь. Привлекательная и упругая грудь позволит Вам носить самые откровенные и изящные наряды, сводя с ума мужские сердца. Да и к тому же не стоит забывать о том, что меняясь внешне, Вы изменяетесь и внутри, через каких-то несколько занятий Вы начнете чувствовать в себе уверенность, наблюдая с каждым днем в зеркале совершенство Вашей неотразимости и привлекательности.




Последние статьи в разделе «Женские секреты»
  • Эко-продукция «Сибирское здоровье»
  • Классы парфюмерии
  • Обучение маникюру в компании Mozart Art House
  • Почему мужчины бросают, а женщины начинают курить?
  • 3D постельное белье, что нужно знать при покупке?
  • Оставить свой комментарий

    Защитный код


    Смайлики
    Наверх
    Продукт дня: Черный чай

    Черный чай
    Длится этот процесс может от двух недель до месяца. Он бывает пакетированным, гранулированным, байховым и плиточным. » читать о продукте

    Собрание лучших тестов|все тесты

    Семья или работа?
    Я общаюсь с малознакомыми людьми...
  • с удовольствием
  • с безразличием
  • с антипатией
  • пройти тест

    Stylnaya-Lady.ruО проектеКонтактыКарта сайта
    © 2011 Все права защищены. Копирование и перепечатка материалов на сайте запрещена!