Ladies World - Худеем правильно без диет и голодания!

Как защититься от гриппа и простуды

Когда кругом множество ваших знакомых болеют, словно поверженные эпидемией, вы всё равно можете уберечься, если соблюдать наши рекомендации.
1. Не следует часто находиться в местах, где большое скопление людей. Вечеринки, дискотеки, походы в театр оставьте для других времён. Даже спортивные тренировки могут стать рассадником вирусов. Чем больше вы будете контактировать с людьми, тем выше ваши шансы на заражение.
2. Если вы привыкли при встрече и прощании с друзьями обмениваться поцелуями, замените, временно, этот приятный ритуал на рукопожатие, этим вы уменьшите риск заражения. Старайтесь не брать чужих вещей, таких, как одежда, не занимать предметов личного обихода, на которых может передаваться инфекция.
3. Один – два раза в день мажьте нос оксолиновой мазь. Она предотвратит попадания вируса в организм, ведь, как известно, он проходит через дыхательные пути.  Оксолиновую мазь следует брать гигиенической палочкой и осторожно смазывать слизистую носа. Детям нос мажут оксолиновой мазью не больше одного раза в день.
4. Принимайте витамины и естественные иммуномодуляторы: эхинацею, шиповник, чёрную смородину. Также ешьте больше кисломолочных продуктов. Медовая пыльца – ещё один из очень полезных продуктов. 
5. Пейте зелёный чай. В нём содержатся вещества – полифенолы, которые предотвращают развитие вирусных заболеваний. Чай полезно пить с лимоном, помещая его в чашку, когда чай уже заварен, чтобы лимон не терял своих полезных свойств. Если вы пьёте чай с мёдом, не следует добавлять мёд в кипяток, а только в тёплый чай – тоже, чтобы не нейтрализовать полезные свойства мёда.
6. Употребляйте в пищу чеснок. Можно принимать чесночные капсулы, если вам не нравится чесночный запах. Разрежьте чеснок на мелкие кусочки и проглотите их. А если тщательно пережевать кусочек чеснока, во рту не совсем останется бактерий. Чеснок следует принимать в пищу только свежий, потому что чеснок, который полежал какое-то время, уже не так эффективен против микробов.
7. Принимайте контрастный душ – по утрам. Чередуйте обливание горячей и холодной водой. Это – великолепное закаливание организма!
8. Если вы общаетесь с больным, используйте, для защиты, марлевые повязки, проветривайте помещение, как можно чаще, и ставьте по комнатам блюдца м разрезанным чесноком или луком. Также, можно использовать ароматерапию – масло чайного дерева и эвкалипт отлично обеззараживают воздух в комнате!




Последние статьи в разделе «Здоровье»
  • Удивительные свойства слюны. Часть 2.
  • Удивительные свойства слюны. Часть 1.
  • Лечение межпозвоночных грыж в Германии
  • Массажные упражнения при физиологическом гипертонусе
  • Советы офтальмолога - что учитывается при выборе контактных линз
  • Оставить свой комментарий

    Защитный код


    Смайлики
    Наверх
    Продукт дня: Черный чай

    Черный чай
    Длится этот процесс может от двух недель до месяца. Он бывает пакетированным, гранулированным, байховым и плиточным. » читать о продукте

    Собрание лучших тестов|все тесты

    Семья или работа?
    Я общаюсь с малознакомыми людьми...
  • с удовольствием
  • с безразличием
  • с антипатией
  • пройти тест

    Stylnaya-Lady.ruО проектеКонтактыКарта сайта
    © 2011 Все права защищены. Копирование и перепечатка материалов на сайте запрещена!