Ladies World - Худеем правильно без диет и голодания!

Объем талии и ожирение

По признаку распределения жира выделяют два основных типа фигуры:

  • Тип «груша». Преимущественное отложение жира на ягодицах и бедрах («женский» тип ожирения).
  • Тип «яблоко». Основная масса жира расположена в брюшной полости, на передней брюшной стенке, туловище, шее и лице («мужской» тип ожирения).

Тип «яблоко» чаще приводит к развитию осложнений в виде ожирения, атеросклероза, ишемической болезни сердца, диабета и других заболеваний, сопутствующих избыточной массе тела. Поэтому масса тела у людей с таким типом фигуры должна быть на нижней границе нормы, а у людей с грушевидным типом фигуры она может доходить до верхней границы. Довольно точно ситуацию с накоплением жира в брюшной полости характеризует размер окружности талии. Именно объем талии указывает на то, насколько вероятно у конкретного человека развитие вторичных заболеваний при избыточном весе. Если этот показатель превышает установленные нормы, то это значит, что лишняя жировая ткань расположена в брюшной полости. И она оказывает влияние на работу всех внутренних органов. В таком случае, имеется непосредственная угроза здоровью человека.
Теперь об установленных нормах. 

Женщины

Для взрослых женщин предельной нормой объёма талии считается 80 см. Цифры в пределах 80-87 см сигнализируют о риске для здоровья. Всё, что выше 88 см — повод всерьёз задуматься о снижении веса. 

Мужчины

Для мужчин эти рамки выглядят соответственно так: до 94 см — норма, 94-101 см — есть риск, более 102 см — риск высокий.
Не обязательно стремиться к «идеалу» 90-60-90. Но если Вы определили, что находитесь в зоне риска, лишний вес становится не просто косметическим дефектом, а серьезной проблемой здоровья.




Последние статьи в разделе «О похудении»
  • Вода поможет похудеть
  • Эффективность тренажеров для похудения
  • Низкоуглеводная диета
  • Худеем без диет
  • Похудение при помощи статических приседаний
  • Оставить свой комментарий

    Защитный код


    Смайлики
    Наверх
    Продукт дня: Черный чай

    Черный чай
    Длится этот процесс может от двух недель до месяца. Он бывает пакетированным, гранулированным, байховым и плиточным. » читать о продукте

    Собрание лучших тестов|все тесты

    Семья или работа?
    Я общаюсь с малознакомыми людьми...
  • с удовольствием
  • с безразличием
  • с антипатией
  • пройти тест

    Stylnaya-Lady.ruО проектеКонтактыКарта сайта
    © 2011 Все права защищены. Копирование и перепечатка материалов на сайте запрещена!