Ladies World - Худеем правильно без диет и голодания!

Очистительная диета

Очистительная диета назначается для проведения очистки организма от токсинов, витаминизации и стимуляции деятельности кишечника. Также данную диету можно использовать для снижения веса. Придерживаться очистительной диеты следует не больше недели.

При соблюдении этой диеты рекомендуется включать в свой рацион следующие продукты: рыбу, курицу, говядину, овсяную крупу, овощи, фрукты, нежирные сорта творога, молока и сыра, а также растительное масло и сахарозаменители.

Очистительная диета предполагает запрещение употребления в пищу следующих продуктов: жирных сортов мяса, макаронных и всех кондитерских изделий, жирного молока, творога и сыра, алкоголя и белого хлеба.

Приведем примерное меню на день при данной диете:

  • 07.00 – 30 гр мюсли с обезжиренным молоком, половина грейпфрута, стакан свежего апельсинового сока
  • 12.00 – 200 гр рыбного супа с овощами, 50 гр куриная котлета, 100 гр салата из авокадо, помидора, огурца, листьев салата и оливкового масла, стакан яблочного сока
  • 16.00 – стакан травяного чая
  • 20.00 – 150 гр кукурузной каши с медом и семенами кунжута, 50 гр нежирного сыра и стакан простокваши

Очистительная диета направлена на стимуляцию пищеварительного обмена, активацию сжигательных процессов жировых отложений, очищение организма от вредных веществ, а также на нормализацию сахара в крови. Каждый день на протяжении этой диеты выпивайте по 2 литра жидкости и на ночь желательно употреблять по стакану кисломолочного продукта в виде ряженки, кефира или йогурта.




Последние статьи в разделе «О похудении»
  • Вода поможет похудеть
  • Эффективность тренажеров для похудения
  • Низкоуглеводная диета
  • Худеем без диет
  • Похудение при помощи статических приседаний
  • Оставить свой комментарий

    Защитный код


    Смайлики
    Наверх
    Продукт дня: Черный чай

    Черный чай
    Длится этот процесс может от двух недель до месяца. Он бывает пакетированным, гранулированным, байховым и плиточным. » читать о продукте

    Собрание лучших тестов|все тесты

    Семья или работа?
    Я общаюсь с малознакомыми людьми...
  • с удовольствием
  • с безразличием
  • с антипатией
  • пройти тест

    Stylnaya-Lady.ruО проектеКонтактыКарта сайта
    © 2011 Все права защищены. Копирование и перепечатка материалов на сайте запрещена!