Ladies World - Худеем правильно без диет и голодания!

Правила здорового образа жизни, которые помогут похудеть к лету

Безупречная фигура без отказа от гурманских радостей - цель вполне реальная. Осталось выбрать средства достижения.

Не пренебрегайте помощью любимого iPhone и скачивайте приложения, которые помогут похудеть еще быстрее.

looi sugar smart foods - это приложение появилось благодаря одноименной книге Анн Александр, редакционного директора британского издания о здоровом образе жизни Prevention (кстати, в копилке автора есть еще и книга Win The Fat War); это отличная находка для тех, кто не может найти в себе силы отказаться от сладкого, особенно от вредного сахара. Хорошая новость заключается в том, что с 1001 Sugar Smart Foods можно этого и не делать! Вы остаетесь сладкоежкой, но теперь у вас есть подсказка: вы точно знаете, какие продукты или блюда содержат минимум сахара и максимум полезных ингредиентов. В рамках приложения можно составить собственный продуктовый лист, следуя которому вы будете не только контролировать свой вес (и методично его снижать!), но и улучшать самочувствие. ifitness станет спасением для тех, кто в силу вечной занятости не может посещать спортзал регулярно. Приложение позволяет получить персональную консультацию тренера, причем не запрограммированного на определенные ответы робота, а реального человека - чемпиона России по бодибилдингу Константина Бубликова. Тем для разговора с Константином можно найти массу: от низкой результативности ваших занятий и отчаянных попыток следить за питанием до разработки индивидуальной программы тренировок. Плюс iFitness позволяет составлять графики, которые наглядно продемонстрируют ваши спортивные успехи. diet & fitness. Если в ближайшем окружении нет того, кто вдохновляет вас своими спортивными достижениями, обратитесь к звездам - уж они-то знают, как порой непросто приходится перфекционисткам. В приложении Diet & Fitness собраны лучшие звездные рецепты стройности. Речь пойдет как о сбалансированном питании, так и о тренировках, которые помогут добиться максимальных результатов в минимальные сроки.

2 совета от диетолога Европейского медицинского центра Полины Богдановой

Перед тренировками в спортзале не стоит увлекаться злаками и другими продуктами с высоким содержанием клетчатки. Они удерживают жидкость, которая особенно необходима вам для правильного теплообмена во время физической нагрузки.

Будьте осторожны со спортивным питанием, поскольку в продуктах может содержаться кофеин, который опасен для людей с вегетососудистой дистопией и повышенным давлением.

Совладелица Dannijo начинает утро с овсянки и ягод, но вечером может согрешить - съесть пасту или пиццу. Оставаться в форме Даниэль помогают регулярные занятия боксом в Tribeca Sports Center.

У бессменного тренера Гвинет Пэлтроу рацион состоит только из органических продуктов. Впрочем, рецепт стройности Трейси,конечно, в ее работе - в спортзале девушка проводит до 6 дней в неделю.

Аэрин не поклонница диет. Она говорит, что главное - следить за качеством продуктов на столе. Ну и, конечно, не забывать про тренировки: пилатес с тренером Лиз Редингер трижды в неделю - святое. Это позволит Вам быстро похудеть к лету.

Наследница косметической империи Виржинии Куртен-кларанс признается, что не может жить без шоколадных батончиков Kinder, но четыре раза в неделю занимается кикбоксингом и CrossFit.




Последние статьи в разделе «О похудении»
  • Вода поможет похудеть
  • Эффективность тренажеров для похудения
  • Низкоуглеводная диета
  • Худеем без диет
  • Похудение при помощи статических приседаний
  • Оставить свой комментарий

    Защитный код


    Смайлики
    Наверх
    Продукт дня: Черный чай

    Черный чай
    Длится этот процесс может от двух недель до месяца. Он бывает пакетированным, гранулированным, байховым и плиточным. » читать о продукте

    Собрание лучших тестов|все тесты

    Семья или работа?
    Я общаюсь с малознакомыми людьми...
  • с удовольствием
  • с безразличием
  • с антипатией
  • пройти тест

    Stylnaya-Lady.ruО проектеКонтактыКарта сайта
    © 2011 Все права защищены. Копирование и перепечатка материалов на сайте запрещена!