Ladies World - Худеем правильно без диет и голодания!

Шоколадная диета

Шоколадная диета привлекает своим названием многих сладкоежек, которые просто не представляют свою жизнь без шоколада. Она позволяет скинуть до семи килограмм за неделю. Как выяснили ученые, шоколад способен не только благоприятствовать умственной деятельности, но и активизировать жиросжигающие процессы в организме. Какао-масло, находящееся в составе шоколада, повышает иммунитет организма и тормозит его старение в целом.

Данная диета противопоказана людям, у которых имеется диабет, аллергия, артериальная гипертония, желчекаменная болезнь и заболевания печени. Также настоятельно не рекомендуется придерживаться шоколадной диеты молодым людям. Шоколадная диета предполагает включение в свой рацион горького шоколада без наполнителей и добавок, а также кофе без сахара, которое способствует ускорению обменных процессов в организме, что в свою очередь благотворно влияет на похудение. При желании в кофе можно добавлять нежирное 1 % молоко. Суточный рацион должен составлять 100 грамм горького шоколада, которые необходимо разделить на три приема пищи. Каждый прием шоколада нужно совмещать с чашечкой кофе без сахара.

При соблюдении шоколадной диеты следует воздержаться от сахара, фруктов, овощей, алкоголя, соли, соков и газированных напитков. Разрешается пить зеленый чай или простую воду только после истечение трех часов после приема шоколада и кофе. Суточное потребление жидкости в среднем должно составлять 1,5 литра.

Следует обратить внимание на то, что во время данной диеты обязательно нужно принимать витаминно-минеральные комплексы для обеспечения нормальной жизнедеятельности организма. Любая диета подразумевает отказ от большинства продуктов, содержащих те или иные витамины и полезные минералы, которые и необходимо восполнять при помощи тех самых комплексов.

Придерживаться шоколадной диеты повторно желательно после истечения двух месяцев во избежание причинения вреда организму.

Существует также и другая разновидность шоколадной диеты, при которой разрешается употреблять в пищу: твердые сорта макаронных изделий, свежие овощи и фрукты. При данном варианте этой диеты в свой рацион необходимо включать 30 гр горького шоколада и 2 литра обычной воды.

Шоколадная диета

Приведем примерное меню такого варианта шоколадной диеты:

  • 06.30 – стакан воды
  • 07.00 – 150 гр фруктового салата, 150 гр пшеничных хлопьев с нежирным 1 % молоком
  • 10.00 – яблоко, 15 гр горького шоколада, стакан клюквенного морса
  • 11.30 – стакан воды
  • 13.00 – 100 гр спагетти, 150 гр салата из огурцов и помидоров, заправленного оливковым маслом
  • 14.30 – стакан воды
  • 16.00 - груша, 15 гр горького шоколада, стакан компота из сухофруктов
  • 17.30 – стакан воды
  • 19.00 – 100 гр пасты из цельного зерна, 100 гр баклажан и болгарского перца, приготовленного на пару
  • 21.00 – полстакана отвара шиповника

Если в силу тех или иных причин у Вас нет возможности соблюдать шоколадную диету на протяжении недели, то Вы можете провести разгрузочный день, в течение которого следует три раза принимать по 30 гр горького шоколада и чашке кофе без сахара.

В любом случае перед использованием данной диеты необходимо проконсультироваться с врачом на предмет существования противопоказания, индивидуальной непереносимости или возможности развития различных заболеваний.




Последние статьи в разделе «О похудении»
  • Вода поможет похудеть
  • Эффективность тренажеров для похудения
  • Низкоуглеводная диета
  • Худеем без диет
  • Похудение при помощи статических приседаний
  • Оставить свой комментарий

    Защитный код


    Смайлики
    Наверх
    Продукт дня: Черный чай

    Черный чай
    Длится этот процесс может от двух недель до месяца. Он бывает пакетированным, гранулированным, байховым и плиточным. » читать о продукте

    Собрание лучших тестов|все тесты

    Семья или работа?
    Я общаюсь с малознакомыми людьми...
  • с удовольствием
  • с безразличием
  • с антипатией
  • пройти тест

    Stylnaya-Lady.ruО проектеКонтактыКарта сайта
    © 2011 Все права защищены. Копирование и перепечатка материалов на сайте запрещена!