Ladies World - Худеем правильно без диет и голодания!

Зачем нужно спортивное питание?

Как показывают исследования, специальные пищевые добавки позволяют спортсменам быстрее достигать высоких результатов. Но много факторов зависят от диеты, количество сна, наследственной и генетической предрасположенности, а также персональной программы обучения.

Употребляя спортивные добавки необходимо строго соблюдать режим и дозировку, которая была указана производителем. Следует не забывать, что фитнес питание — это только добавка к основному рациону, а он должен содержать белки, углеводы, витамины и другие полезные вещества. При неправильном и беспорядочном употреблении даже высококачественных продуктов могут возникнуть различные проблемы со здоровьем и другие нежелательные последствия. К таким последствиям также может привести использования спорт продуктов от подозрительных производителей и фирм.

В результате проведенных исследований было доказано, что спортивное питание необходимо не только для спортсменов (атлетов, тяжеловесов, бегунов и т.д), но и обычным людям, которые не имеют никакого отношения к спорту. Ведь при помощи этих препаратов каждый человек сможет стать физически сильнее, красивее, здоровее. Но это только при правильно подобранной схеме.

При подборе спортивного питания главное для начала нужно определится с целью, на которую хотелось бы сделать акцент. Другими словами необходимо найти проблему, которую вы хотите решить при помощи спортивного питания. Например, если вам хочется сбросить лишний вес, то лучше выбрать препараты, которые содержат карнитин, жиросжигатели и блокиратор аппетита. Это поможет вам в скором времени избавиться от лишних килограммов. А если вам необходимо нарастить мышечную массу, то следует обратить внимание на питание, в состав которого входят белки и углеводы.

Спортивное питание делится на такие виды:

- Протеины;

- Гейнеры;

- Аминокислоты;

- Креатин;

- Сжигатели жира;

- Энергетические напитки;

- Омега-3;

- Препараты для суставов и связок;

- Витамины и минералы;

- NO — формулы.

Самыми популярными брендами являются Dymatize, Optimum Nutrition, BioTech, MuscleTech, Prolab, Ultimate Nutrition, Scitec Nutrition и другие.

При занятии фитнесом, бегом, бодибилдингом, борьбой и т. д. в питании обязательно должны присутствовать витамины, минералы, а также большое количество углеводов и белкой. Чтоб повысить выносливость, увеличить силу и энергию организму нужны аминокислоты и полезные жиры.




Последние статьи в разделе «Женские секреты»
  • Эко-продукция «Сибирское здоровье»
  • Классы парфюмерии
  • Обучение маникюру в компании Mozart Art House
  • Почему мужчины бросают, а женщины начинают курить?
  • 3D постельное белье, что нужно знать при покупке?
  • Оставить свой комментарий

    Защитный код


    Смайлики
    Наверх
    Продукт дня: Черный чай

    Черный чай
    Длится этот процесс может от двух недель до месяца. Он бывает пакетированным, гранулированным, байховым и плиточным. » читать о продукте

    Собрание лучших тестов|все тесты

    Семья или работа?
    Я общаюсь с малознакомыми людьми...
  • с удовольствием
  • с безразличием
  • с антипатией
  • пройти тест

    Stylnaya-Lady.ruО проектеКонтактыКарта сайта
    © 2011 Все права защищены. Копирование и перепечатка материалов на сайте запрещена!