Ladies World - Худеем правильно без диет и голодания!

Вода поможет похудеть

Бальнеология позволяет избавиться от многих заболеваний. Купание в море – повышает иммунитет и заряжает энергией, принятие ванны – снимает стресс и расслабляет. Какую пользу несет вода, регулярно употребляемая внутрь? На этот вопрос можно ответить лаконично – огромную.


Именно живительная влага отвечает за обменные процессы и способствует выведению шлаков. В организме нет ни одной ткани, куда бы ни входила вода. При ее недостатке клетки начинают обезвоживаться, что приводит к значительному ухудшению самочувствия, замедлению метаболизма.


Совсем недавно ученые убедительно доказали, что этот природный ресурс, регулярно употребляемый внутрь, способствует избавлению от лишних килограммов. Диета предполагает соблюдение питьевого режима. Доставка воды обеспечит вас полезной жидкостью с оптимальным содержанием минералов и солей.


Водная диета


Все представительницы прекрасного пола стараются соблюдать рацион питания, но на питье обращают внимание лишь единицы. Ученые доказали, что именно обезвоживание способствует появлению лишних килограммов, ведь недостаток жидкости провоцирует переедание. Если организм испытывает жажду, многие ошибочно принимают это за чувство голода. Учтите, речь не идет о напитках, большинство из которых оказывают лишь мочегонное действие, а именно о простой и чистой воде.


Как правильно употреблять прозрачную жидкость? Непосредственно после пробуждения рекомендуется выпивать один-два стакана теплой (не горячей) воды. Это подготовит организм к первому приему пищи и активизирует деятельность пищеварительной системы. Жидкость, которую вы будете пить натощак, улучшит перистальтику кишечника.


Еще недавно считалось, что холодная вода способствует ускоренному сжиганию калорий. Последние исследования категорически это опровергают. Ледяная жидкость, наоборот, замедляет процесс метаболизма. Излишне горячая тоже не очень полезна, регулярное ее употребление разрушает эмаль зубов и обжигает слизистую пищевода и гортань.


Воду необходимо пить за 20-25 минут до каждого приема пищи. Это поможет существенно снизить аппетит и уменьшит свободное пространство в желудке. Вы сможете съесть гораздо меньше.


Используя для похудения водотерапию, категорически откажитесь от той субстанции, которая поступает в квартиры из водопровода. Ее качество не улучшает даже кипячение. Вода на дом доставляется регулярно, и такая прозрачная жидкость идеально подойдет для диеты.


Сколько воды необходимо пить в течение дня? Норма определена давно – полтора-два литра. Для тех, кто ведет очень активный образ жизни, объем рекомендуется увеличить до трех литров.




Последние статьи в разделе «О похудении»
  • Эффективность тренажеров для похудения
  • Низкоуглеводная диета
  • Худеем без диет
  • Похудение при помощи статических приседаний
  • Есть и не толстеть: Как?
  • Оставить свой комментарий

    Защитный код


    Смайлики
    Наверх

    RSS-лента новостей Новости здоровья и красоты | все

    Ужасы стройнят! Ужасы стройнят!
    29 мая 2015
    Интересными исследованиями поделились американские ученые, выявив, что фильмы ужасов могут способствовать снижению веса. » читать новость
    Недостаток кальция – лишние килограммы Недостаток кальция – лишние килограммы
    9 мая 2015
    Нехватка кальция, активно участвующего в улучшении женской фигуры, по мнению исследователей Лавала » читать новость
    Нервы – причина ожирения Нервы – причина ожирения
    6 мая 2015
    Нервные перегрузки часто служат причиной увеличения массы тела. » читать новость
    Сугуки против вирусов Сугуки против вирусов
    14 февраля 2015
    Японцы провели ряд экспериментов на мышах и установили, что сугуки (это маринованная репа) благотворно влияет на защиту от вирусов. » читать новость
    Куда приводят манеры… Куда приводят манеры…
    11 февраля 2015
    Специалисты Университета Дьюка выяснили, что женщины склонны при общении с друзьями всячески им потакать. » читать новость

    Stylnaya-Lady.ruО проектеКонтактыКарта сайта
    © 2011 Все права защищены. Копирование и перепечатка материалов на сайте запрещена!