Ladies World - Худеем правильно без диет и голодания!

Как похудеть без лишних забот

27 ноября, 2012 06:47 +0 -0 ЦитироватьОтветить#

Ирина
Писал(а) на форуме
3 года\лет назад
я перепробовала десяток диет, но вес сдвигался максимум на 2 кг. постояно прикладавала столько усилий, терпения и воли, что уже неверю, что похудею.
27 ноября, 2012 06:56 +1 -0 ЦитироватьОтветить#

Ники Хо
Писал(а) на форуме
4 года\лет назад
Запомните на всю жизнь: без труда – не вытащишь рыбку из пруда. И вопросы похудения не являются исключением. Процесс похудения процесс долгий, трудоемкий и мучительный. Необходимо постараться сделать процесс снижения веса наиболее комфортным и подходящим именно Вам.
27 ноября, 2012 06:58 +0 -0 ЦитироватьОтветить#

Ирина
Писал(а) на форуме
3 года\лет назад
Как этого достичь? С чего надо начать?
27 ноября, 2012 06:59 +0 -0 ЦитироватьОтветить#

Ники Хо
Писал(а) на форуме
4 года\лет назад
Во-первых, нужно запастись терпением, так как килограммы не уходят в один миг. Во-вторых, бесповоротно решиться похудеть. И в-третьих, идти до конца, несмотря ни на что.
27 ноября, 2012 07:07 +0 -0 ЦитироватьОтветить#

Xydeika
Писал(а) на форуме
4 года\лет назад
Обозначьте, пожалуйста, основные постулаты успеха в похудении.
27 ноября, 2012 07:09 +0 -0 ЦитироватьОтветить#

Ники Хо
Писал(а) на форуме
4 года\лет назад
Активный образ жизни, строгий режим питания, продуманный рацион, правильное пищевое поведение и позитивный настрой.
27 ноября, 2012 07:11 +0 -0 ЦитироватьОтветить#

Xydeika
Писал(а) на форуме
4 года\лет назад
Что Вы понимаете под правильным пищевым поведением?
27 ноября, 2012 07:14 +1 -0 ЦитироватьОтветить#

Ники Хо
Писал(а) на форуме
4 года\лет назад
Правильное пищевое поведение подразумевает под собой целый комплекс норм поведения, которых следует придерживаться не только во время похудения, но и в течение всей жизни. Пищу необходимо рассматривать как источник энергии, то есть процесс приема пищи должен быть ритуалом, когда Вы не отвлекаетесь ни на что иное, кроме пережевывания. При этом жевать нужно медленно и продолжительно. Для приемов пищи должно быть отведено определенное время. Ни о каких перекусах не может быть и речи. Нельзя смотреть телевизор или еще как-то отвлекаться во время еды. В процессе приема пищи следует думать о самой еде, причем мысли должны быть только позитивные.
27 ноября, 2012 07:16 +0 -0 ЦитироватьОтветить#

Ирина
Писал(а) на форуме
3 года\лет назад
А как понять продуманный рацион?
27 ноября, 2012 07:17 +0 -0 ЦитироватьОтветить#

Ники Хо
Писал(а) на форуме
4 года\лет назад
Рацион должен быть составлен для каждого человека индивидуально, исходя из его внутренних и внешних характеристик, а также рода и вида профессиональной деятельности. К тому же, существуют определенные окружающие факторы, влияющие на формирование того или иного рациона. Например, конкретная окружающая экологическая обстановка требует наличие в рационе большего количества минералов и витаминов, чем в обычных условиях жизни.
Написать сообщение
Только для зарегистрированных пользователей
Регистрация

Сообщение Смайлик

Наверх
Последние темы на форуме

Джинсы с завышенной талией фото
Добавил: natty100 6 месяцев назад

просмотров 423  ответов 1

Как соблазнить начальника
Добавил: Наталья R 3 года\лет назад

просмотров 10284  ответов 16

В чем мои ошибки в макияже
Добавил: Иришка32 3 года\лет назад

просмотров 7935  ответов 8

Как похудеть без лишних забот
Добавил: Ирина 3 года\лет назад

просмотров 8382  ответов 13

Как считать калории если нет весов?
Добавил: Админ 4 года\лет назад

просмотров 9273  ответов 1
Новые участники программывсе
Maravet Maravet начал(а) программу 4 месяца назад

день 6 - день 5 - день 4

Евгеша Евгеша начал(а) программу 9 месяцев назад

день 3 - день 2 - день 1

Ангелина Яковец Ангелина Яковец начал(а) программу 10 месяцев назад

день 3 - день 2 - день 1

ksusha ksusha начал(а) программу 11 месяцев назад

день 5 - день 4 - день 3

Анжелика Анжелика начал(а) программу 11 месяцев назад

день 3 - день 2 - день 1

Stylnaya-Lady.ruО проектеКонтактыКарта сайта
© 2011 Все права защищены. Копирование и перепечатка материалов на сайте запрещена!