Ladies World - Худеем правильно без диет и голодания!

Какая половина дня Ваша?

1. Трудно ли вам вставать рано утром?

почти всегда

иногда

редко

крайне редко

2. В какое время вы предпочли бы ложиться спать?

после 1 часа ночи

с 23 часов 30 минут до 1 часа

с 22 часов до 23 часов 30 минут

до 22 часов

3. Какой завтрак вы предпочитаете в течение первого часа после пробуждения?

плотный

легкий

можете ограничиваться вареным яйцом или бутербродом

достаточно чашки чая или кофе

4. Вспомните ваши последние размолвки на работе и дома. Преимущественно в какое время они происходят?

в первой половине дня

во второй половине дня

5. От чего вы могли бы отказаться с большей легкостью?

от утреннего чая или кофе

от вечернего чая

6. Насколько легко можете нарушить во время каникул или отпуска свои привычки, связанные с принятием пищи?

очень легко

достаточно легко

трудно

остаются без изменений

7. Утром вас ждут важные дела. На сколько времени раньше по сравнению с обычным распорядком вы ляжете спать?

более чем на 2 часа

на 1-2 часа

меньше чем на 1 час

как обычно

8. Насколько точно вы можете оценить промежуток времени, равный минуте? Попросите кого-нибудь помочь вам в этом испытании.

меньше минуты

больше минуты

Типичный «жаворонок» (утренний тип). Выполняйте важные дела в первой половине дня, а вечерние часы посвятите отдыху. Решительно откажитесь от сверхурочной работы и не соглашайтесь выходить в ночную смену: такой может способствовать в вашем случае внутренним заболеваниям.
«Голубь» (дневной тип). Вы можете жить по любому распорядку, однако резкая смена режима нежелательна. Чтобы постепенно перейти на новое расписание, потребуется не меньше месяца.
Типичная «сова» (вечерний тип). Из вас получится идеальный дежурный врач, астроном, журналист и диспетчер ночных полетов. Но даже под угрозой расстрела вы не сможете приходить вовремя на работу, которая начинается до 2 часов дня! Если вам будут ставить это на вид, оправдайтесь словами Фрэнсиса Бэкона: «Природу легче всего подчинить, повинуясь ей».
Осталось 8



Наверх
Продукт дня: Черный чай

Черный чай
Длится этот процесс может от двух недель до месяца. Он бывает пакетированным, гранулированным, байховым и плиточным. » читать о продукте

Stylnaya-Lady.ruО проектеКонтактыКарта сайта
© 2011 Все права защищены. Копирование и перепечатка материалов на сайте запрещена!