Как похудела Ксения Бородина - гречневая диета
Известная телеведущая Ксения Бородина, никогда не обладавшая миниатюрной фигурой, буквально шокировала всю общественность, когда после родов и кормления ребенка она предстала перед публикой полностью обновленная, похудев почти на 20 кг. С тех самых пор, все СМИ и мечтающие похудеть девушки задаются вопросом: как ведущей удалось так заметно похудеть сразу же после родов? Особо проворные интернет-сайты тут же выставили заголовки : диета бородиной. Под этими заголовками часто скрывались очень популярные диеты: белковая, японская,гречневая диета и т.д.
Диета Бородиной! - Что это?
Как Ксения Бородина похудела после родов?
Ксюша рассказала, что она никогда не обладала идеальными пропорциями, и для ее роста вес ее был избыточным. В свое время она перепробовала все известные способы похудения: кремлевская, японская, гречневая диета, бесконечные разгрузочные дни, изнуряющие тренировки в тренажерном зале и даже печально известные таблетки для похудения ксеникал. Ни один из использованных звездойспособов похуденияне дал долговременных результатов: через какое-то время вес снова возвращался.
По признанию самой Ксении, для того, чтобыпохудетьраз и навсегда, нужно полностью пересмотреть свой образ жизни. Для этого, по словам звезды, нужен определенный «толчок». Для нее таким толчком стало рождение дочери Маруси, и желание нравится своему супругу .С такой замечательной мотивацией процесс похудения шел комфортно и размеренно. То есть, Ксения Бородина похудела после родов благодаря своей семье, которая стала стимулом для ведущей и помогла ей измениться в лучшую сторону.
Диеты Бородиной не существует!
По словам Ксении, никаких специальныхдиетдля похудения она не использовала. А главным залогом того, что Ксения Бородина похудела после родов почти на 20 кг,стало правило: количество потраченных за день калорий должно существенно превышать количество полученных. То есть, вполне понятно, как звезде удалось похудеть без диет сразу же после родов. Она считала калории, регулярно и правильно питалась, вела активный образ жизни, много двигалась с маленьким ребенком. По признанию самой Ксюши, она стала есть чаще, но гораздо меньшими порциями, при этом, не отказывая себе в любимых продуктах.
На вопрос о том, как ей удается сохранять результат такое длительное время, Ксения отвечает, что привычка питаться маленькими порциями осталась, и есть больше она просто не в состоянии. Вот и весь секрет! Никакой диеты бородиной нет. Девушке удалось похудеть с помощью применения простейших правил питания, которые она смело озвучивает сейчас. То есть Ксения Бородина, похудела после родов именно благодаря ограничению в питании и активному уходу за ребенком. К тому же, по признанию самой Ксении, она отказалась от грудного вскармливания, что также способствовало быстрому похудению.
Также ведущая отмечала, что восстановить форму после родов ей помогли ежедневные прогулки с коляской и постоянная забота о ребенке, ни о каких диетах или физических нагрузках речи не было.
Как бы то ни было, сейчас Ксения Бородина, не только похудела и сменила имидж, стала выглядеть еще более привлекательно и, по собственным словам,очень повозрослела,и стала мудрее. Все эти приятные изменения натолкнули ее на мысль написать книгу о том, как ей это удалось. Способствовали задумке также и постоянные вопросы коллег по работе.По словам Ксении, в книге будут даны подробные рекомендации, которых придерживалась она сама, а также руководство по смене имиджа, статьи о занятиях спортом и, главное, там будут присутствовать мнения специалистов, которые помогут читателю понять насколько безопасен или вреден метод похудения Ксении Бородиной.
Любая диета - гречневая или японская, здоровья не прибавит!
Комментарий диетолога-консультанта Lady’s world Климовой М.Г.: Для меня вполне очевидно, что Ксения Бородина похудела после родов не с помощью приема таблеток для похудения. В этом случае, она скорее всего уже давно набрала бы так быстро сброшенные лишние килограммы обратно. Диета- ненадежный помощник в похудении. Это как обезболивающее - боль снимает, а причину не лечит. То же самое и сдиетами. Они помогают на время избавиться от лишнего веса, но как только диета заканчивается, сброшенные килограммы возвращаются. Ксения выбрала самый правильный с физиологической точки зрения способ- создание отрицательного энергобаланса в организме, вместе с выработкой привычки питаться меньшими порциями. Такое пищевое поведение- гарантия того, что Вы всегда будете оставаться в отличной форме. Это и есть «правильное» похудение.
