Греча

Калорийность гречки 307 Ккал на 100 гр

Греча содержит в себе витамины В1, В2, В3, В5, В6, Е, К, фолиевую кислоту, железо, калий, кальций, магний, марганец, медь, селен, фосфор, цинк, клетчатку, белок и сложные углеводы. Основным достоинством этого продукта является то, что он укрепляет кровеносные сосуды и нормализует кровообращение. Греча полезна для диабетиков, так как поддерживает баланс сахара в крови.