Йога – гармония внутри нас

С каждым годом нам все труднее следить за своим здоровьем и удерживать собственное тело в порядке. Стрессы, нервы, бедствующая экология, несбалансированное питание и неблагоприятные погодные условия приводят к ухудшению самочувствия и надолго выбивают из колеи. Сбои в работе организма негативно сказываются и на эмоциональном фоне, вызывая бессонницу, депрессии и чувство хронической усталости. Существует много способов привести в порядок тело, но вот с эмоциями дело обстоит сложнее. Йога – это верный, проверенный тысячелетиями способ достигнуть как телесной, так и ментальной гармонии, который гарантированно подарит вам умиротворение.

С самых древних времен люди знали, что такое счастье. Это – гармония с самим собой и окружающим миром. Но вокруг существует великое множество явлений, способных нарушить этот хрупкий баланс и отобрать у нас возможность наслаждаться жизнью. Йога уникальна тем, что позволяет тренировать одновременно и тело, и душу, закаляя их и делая сильнее. Регулярные занятия обеспечивают избавление от многих физических и эмоциональных проблем, вырабатывая устойчивость к любым негативным влияниям.

Человека, занимающегося йогой, просто узнать по умиротворенной улыбке и легкому отношению к жизни. Он совершенно не восприимчив к проблемам, хамству, агрессии и другим явлениям, способным вызвать стресс у обычных людей. Йога для начинающих в Нижнем Новгороде, Москве или любом другом городе позволит быстро овладеть основными приемами этого искусства и освоить необходимые позы-асаны. Но йога – это не только асаны, это еще и дыхательная гимнастика, методы абсолютной релаксации, умение правильно напрягать и расслаблять мышцы, медитации и многое другое.

Проще говоря, йога – это универсальный способ сохранять внутреннее спокойствие при решении любых проблем. Она имеет несколько важных преимуществ в сравнении с другими методами достичь внутренней гармонии:

  • доступна любому человеку, независимо от возраста и пола;
  • ею могут заниматься люди с ограниченными возможностями;
  • физическая подготовка не важна, так как существует много ступеней, рассчитанных на любые способности;
  • ею можно заниматься в домашних условиях;
  • для занятий не требуется громоздкое дорогостоящее оборудование.

Растягивая и укрепляя мышцы, вы будете параллельно развивать духовные качества и приводить в порядок мысли. Это приятный способ познать свои возможности, стать лучше, достичь гармонии с собой и наполнить свое тело спокойной силой, способной противостоять любым жизненным бурям.

Дата публикации: 14.11.20