Киви

Калорийность киви на 100г - 48 Ккал

Киви содержит в себе витамины С, Е, бета-каротин, медь, магний, калий и клетчатку. Стоит заметить, что киви содержит больше витамина С, чем цитрусовые собратья.

То есть этот фрукт является главным конкурентом лимона в борьбе с простудными заболеваниями.

Кроме всего, киви очень полезен для зрения и сердца, а также они снижает уровень холестерина в крови и препятствует появлению тромбов.