Магниевая диета

магниевая диета

Магниевая диета назначается больным при гипертонической болезни.

Продолжительность длится от 3 до 5 дней.

При соблюдении этойдиетызапрещается употреблять в пищу крепкие мясные и рыбные бульоны, копченные и консервированные продукты, колбасные изделия, соусы, в том числе и майонез, продукты быстрого приготовления и поваренную соль.

Разрешается при магниевой диете есть сою, белую фасоль, гречневую и пшенную крупы, пшеничные отруби, морковь, орехи и шиповник.

Ниже приведены 3 магниевые диеты, различающиеся по размеру суточной калорийности и количеству магния, по мере выздоровления переходите от первого меню ко второму и далее.

Приведем примерное меню на день, исходя из того, что калорийность будет составлять 1200 ккал и содержание магния – 700 мг:

  • 07.00 – 150 гр гречневой каши с пшеничными отрубями, стакан чая
  • 10.00 – полстакана морковного сока
  • 13.00 – 250 гр борща со слизистым отваром из пшеничных отрубей, 150 гр отварного риса с курагой, полстакана отвара сушеной черной смородины
  • 16.00 – полстакана отвара шиповника
  • 19.00 – 200 гр морковных котлет
  • 21.00 – полстакана горячего молока

Приведем примерное меню на день, исходя из того, что калорийность будет составлять 1415 ккал и содержание магния – 997 мг:

  • 07.00 – 350 гр гречневой каши, стакан чая
  • 10.00 – полстакана томатного сока
  • 13.00 - 250 гр щей со слизистым отваром из пшеничных отрубей, 55 гр тушеного мяса с луком, яблоко
  • 16.00 – 150 гр салата из моркови и яблок, полстакана отвара шиповника
  • 19.00 – 100 гр нежирного творога, 200 гр капустных котлет
  • 21.00 – полстакана горячего молока

Приведем примерное меню на день, исходя из того, что калорийность будет составлять 2460 ккал и содержание магния – 1300 мг:

  • 07.00 – 150 гр тертой моркови, 200 гр пшенной каши, стакана чая
  • 10.00 – 200 гр котлет из сухофруктов, полстакана отвара шиповника
  • 13.00 - 250 гр борща со слизистым отваром из пшеничных отрубей, 90 гр мясных биточков, 150 гр капустного салата с лимоном, стакан киселя из черной смородины
  • 16.00 – яблоко
  • 19.00 – 200 гр морковных котлет, 150 гр творожного суфле, полстакана томатного сока
  • 21.00 – полстакана горячего молока

Как понятно из названия диеты, в нее включены продукты богатые солями магния. Магниевая диета способствует повышенному мочеотделению, снижению содержания холестерина и нормализации сосудистого тонуса.

Дата публикации: 14.11.20