Определение избыточного веса и ожирения по объему талии

До недавнего времени наиболее часто используемым и доступным критерием для диагностики избыточного веса иожирениябыл расчет индекса массы тела. Он показывает, насколько масса тела соответствует росту. Но насколько объективен данный показатель? Посмотрите на рисунки ниже.

Предположим, что обе женщины имеют одинаковый рост и вес. Их ИМТ будет одинаковым. При этом, у первой женщины нет избыточного веса, а у второй есть. Такое бывает из-за разного соотношения жировая масса- мышечная масса.

В таком случае, Всемирная организация здравоохранения призывает определять избыточный вес по объему талии. Именно объем талии указывает на то, насколько вероятно у конкретного человека развитие вторичных заболеваний при избыточном весе. Если этот показатель превышает установленные нормы, то это значит, что лишняя жировая ткань расположена в брюшной полости. И она оказывает влияние на работу всех внутренних органов. В таком случае, имеется непосредственная угроза здоровью человека. Теперь об установленных нормах.

Женщины

Для взрослых женщин предельной нормой объёма талии считается 80 см. Цифры в пределах 80-87 см сигнализируют о риске для здоровья. Всё, что выше 88 см — повод всерьёз задуматься о снижении веса.

Мужчины

Для мужчин эти рамки выглядят соответственно так: до 94 см — норма, 94-101 см — есть риск, более 102 см — риск высокий.

Не обязательно стремиться к «идеалу» 90-60-90. Но если Вы определили, что находитесь в зоне риска, лишний вес становится не просто косметическим дефектом, а серьезной проблемой здоровья. Хотите легко и комфортно снизить лишний вес? Без диет и физических нагрузок? Зарегистрируйтесь на бесплатное прохождение программы по снижению веса за 10 дней! Мы поможем Вам понять и устранить Ваши собственные причины набора веса, и сохранить результат.

Зарегистрироваться в программе снижения веса