Ladies World - Худеем правильно без диет и голодания!

Почему мы поправляемся?

Многие женщины ошибочно полагают, что на это существует всего одна причина – это тот факт, что мы много едим. Но это верно лишь от части, поскольку совсем не редко можно встретить ситуации, когда полные люди мало едят, но при этом они остаются тучными. Здесь необходимо осознать один основополагающий момент: ожирение – это комплексная проблема.

-напишите, пожалуйста, какие факторы влияют на ожирение?

Причина ожирения скрывается в воздействии одного из следующих основных факторов или комплекса этих факторов: стресс, неправильный режим питания, неправильные вкусовые привычки, злоупотребление фастфудом, голодание и переедание.

-а как именно они выражаются?

Стрессы способствуют снижению уровня эндорфинов, в результате чего человек перестаёт радоваться жизни и попадает в пищевую зависимость, находя в еде удовлетворение.

Неправильный режим питания проявляется главным образом в том, что большинство полных людей плотно питаются во второй половине дня вместо первой, а организму сложнее усваивать пищу вечером, поэтому энергия преобразуется в жир.

Неправильные вкусовые привычки – это употребление в больших количествах жирного, мучного и сладкого. Отказываться полностью не стоит, но ограничиться всё-таки следует.

Злоупотребление фастфудом означает, что люди злоупотребляют не только перекусами в кафе быстрого питания, но и питаются на ходу, в спешке, тщательно не пережёвывая пищу.

Голодание необходимо лишь в лечебных целях или, на крайний случай, в целях профилактики, но в остальное время – оно может навредить организму и, самое главное, не приводит к долгожданному похудению, так как при похудении происходит расщепление жиров, а для его выполнения нужны ферменты, которые вырабатываются из поступаемых с пищей жиров, углеводов и белков. И при их отсутствии расщепление жиров тормозится.

Переедание представляет собой наиболее часто встречающуюся причину ожирения. Это связано, прежде всего, с тем фактором, что чувство сытости приходит спустя некоторое время после попадания пищи в желудок, поэтому рекомендуется заканчивать трапезу с небольшим чувством голода.

Добавил(а) Ники Хо 3 декабря, 2013 17:57




Оставить свой комментарий

Защитный код


Смайлики
Наверх

RSS-лента статей Статьи | все статьи

Классы парфюмерии Классы парфюмерии
25 августа 2015
Парфюмерный рынок невероятно широк и стоимость ароматов колеблется от нескольких долларов до тысяч долларов за бутылку. Парфюмерию классифицируют на несколько основных групп, в зависимости от их стоимости, места производства и свойств. » читать статью
Обучение маникюру в компании Mozart Art House Обучение маникюру в компании Mozart Art House
25 августа 2015
Академия стиля Mozart Art House предлагает пройти курсы маникюра, что поможет вам освоить основы, а при желании и добиться профессионализма. » читать статью
Выбираем простыню малышу Выбираем простыню малышу
9 августа 2015
Детская кожа, ка известно, является очень тонкой и нежной. Особенно это справедливо для малышей в возрасте до 5 лет » читать статью
Выбираем и покупаем правильную коляску для своего малыша Выбираем и покупаем правильную коляску для своего малыша
9 августа 2015
Для того, чтобы выбрать коляску правильно, тоже требуется достаточно знаний в этой области » читать статью
Почему мужчины бросают, а женщины начинают курить? Почему мужчины бросают, а женщины начинают курить?
9 августа 2015
В последнее время увидеть курящую девушку или женщину на улице, в кафе, парке или офисе – уже не редкость. » читать статью

Stylnaya-Lady.ruО проектеКонтактыКарта сайта
© 2011 Все права защищены. Копирование и перепечатка материалов на сайте запрещена!