Ladies World - Худеем правильно без диет и голодания!

5 основных ошибок, допускаемых при желании похудеть

Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, какие чаще всего допускают ошибки при похудении?

Доброго времени суток!

Можно выделить 5 основных ошибок, допускаемых при желании похудеть:

1. Неправильная мотивация. Необходимо употреблять слово «хочу», а не «надо». Поставьте перед собой цель похудеть ради себя и своего здоровья, а не ради других людей и целей.

2. Голодание. Несмотря на то, что логично было не есть и организм начнёт расходовать собственный жир на выработку необходимой энергии, но на самом же деле для сжигания жира нужны ферменты, синтезирующиеся в организме в результате взаимодействия белков, жиров, углеводов, минеральных веществ и витаминов. Другими словами, нужно правильно питаться, чтобы происходил липолиз и голодать категорически нельзя.

3. Соблюдение диет, сулящих быстрое похудение. Именно эти диеты приводят к тому, что очень быстро возвращаются обратно лишние килограммы, да и нередко ещё в большом количестве. Это объясняется тем, что при соблюдении такого рода экспресс-диет дневной рацион уменьшается больше, чем на 500 калорий, и в результате вес снижается, но благодаря снижению количества межклеточного вещества, а не жира.

4. Хирургическое вмешательство. Оперативные методы не ликвидируют причины ожирения, и поэтому организм будет стремиться восполнить потерянные запасы жира. При помощи скальпеля можно лишь избавиться от симптома ожирения, и к тому же только временно.

5. Самостоятельное похудение. Довольно часто встречающееся заблуждение о возможности борьбы с таким серьёзным заболеванием, как ожирение, самостоятельными методами. Самолечения нельзя допускать, так как неправильное снижение ведёт к дополнительным проблемам и недугам, например, плохое самочувствие, ухудшение состояния кожи, опущение внутренних органов, постоянное чувство голода и т.д.

Добавил(а) Ники Хо 15 декабря, 2013 15:51




Оставить свой комментарий

Защитный код


Смайлики
Наверх

RSS-лента статей Статьи | все статьи

Классы парфюмерии Классы парфюмерии
25 августа 2015
Парфюмерный рынок невероятно широк и стоимость ароматов колеблется от нескольких долларов до тысяч долларов за бутылку. Парфюмерию классифицируют на несколько основных групп, в зависимости от их стоимости, места производства и свойств. » читать статью
Обучение маникюру в компании Mozart Art House Обучение маникюру в компании Mozart Art House
25 августа 2015
Академия стиля Mozart Art House предлагает пройти курсы маникюра, что поможет вам освоить основы, а при желании и добиться профессионализма. » читать статью
Выбираем простыню малышу Выбираем простыню малышу
9 августа 2015
Детская кожа, ка известно, является очень тонкой и нежной. Особенно это справедливо для малышей в возрасте до 5 лет » читать статью
Выбираем и покупаем правильную коляску для своего малыша Выбираем и покупаем правильную коляску для своего малыша
9 августа 2015
Для того, чтобы выбрать коляску правильно, тоже требуется достаточно знаний в этой области » читать статью
Почему мужчины бросают, а женщины начинают курить? Почему мужчины бросают, а женщины начинают курить?
9 августа 2015
В последнее время увидеть курящую девушку или женщину на улице, в кафе, парке или офисе – уже не редкость. » читать статью

Stylnaya-Lady.ruО проектеКонтактыКарта сайта
© 2011 Все права защищены. Копирование и перепечатка материалов на сайте запрещена!